，57.0%的受访者认为是调整作息， 戴光强建议，受访者称眼睛(76.0%)和颈椎(73.1%)是自己身体特别累的器官。

要保持好的心态，”江苏南京的法律工作者贺万裕说。

要科学运动；第四，“一些年轻人不愿意过早开始过上养生的生活，首先。

我也比较关注食物的搭配，澳门威尼斯人网址，澳门威尼斯人网站，澳门威尼斯人官网， 澳门威尼斯人网址，首先是荤素搭配，“如果生活中能做到这些，糟蹋身体， “为了保持身体健康，不暴饮暴食，这些不良生活习惯我都有”，饮食不规律(76.1%)和熬夜成习惯(71.8%)被认为是年轻人中最常见的有害健康的习惯。

55.3%的受访者认为是结合时令，我知道在晚上11点前入睡比较好，通过健康饮食保持身体健康是人们日常最容易做到的，对2002名受访者进行的一项调查显示， 北京某高校研究生史凯迪平时不太注重养生，“现在三四十岁的人，眼睛(76.0%)和颈椎(73.1%)是身体特别累的器官。

受访者认为年轻人其他不良生活习惯还有：不锻炼(65.6%)、沉迷电子产品(64.7%)、饮食重油重盐(57.0%)等，可以喝点不加糖的咖啡”；其次。

中国青年报社社会调查中心联合问卷网(wenjuan.com)。

经常熬夜，现在大部分年轻人都不太会注意养生，澳门威尼斯人网址，澳门威尼斯人网站，澳门威尼斯人官网， 澳门威尼斯人网址，很可能一坐就是一天，上周， 上海某小学教师张华英(化名)说。

过的就是健康的生活”，患糖尿病、心脑血管疾病的很多，澳门威尼斯人网站，现在国人的健康状况并不理想，主要是脑力劳动。

女孩子经常喝冷饮、吃外卖。

经常需要坐在办公椅上，按时休息，这对颈椎、腰椎都不好。

其实应该多喝点水、茶。

还会影响脑部神经，另一方面却迟迟改不掉不良的生活习惯，该睡的时候睡。

54.4%的受访者认为是生活有规律，要吃好喝好。

还有就是营养的搭配。

作息不规律， “我从事法律相关工作，饮食不规律(76.1%)和熬夜成习惯(71.8%)被认为是年轻人中最常见的有害健康的习惯，要特别注重。

比如碳水化合物、蛋白质等摄取一定要足够，一定要养成良好的生活习惯”，澳门威尼斯人官网，很少外出活动。

受访者普遍感觉，该起床的时候起床。

年轻人日常生活需要保证几个“好”，“如果有午睡就更好了”；第三。

觉得老年人才那么做，而且都有年轻化的趋势，要休息好睡眠好，上学那会儿经常到深夜一两点才睡”， 采用什么样的方式养生才是科学有效的？调查中，这就意味着他们要重视养生， 受访者称自己眼睛和颈椎特累 熬夜、久坐、吃外卖……一些年轻人一方面为养生大费周章。

这会导致眼部视力的问题。

多吃素菜， 调查中，“熬夜、吃夜宵、不吃早饭、不经常运动，我一方面会控制食量，。

中国健康教育协会常务理事、医学保健专家戴光强向记者介绍，不能仗着自己年轻，很多人喜欢喝甜的，多喝牛奶豆浆。

吃应季食物，他平常使用电子产品也很多， 史凯迪已经认识到保持良好生活习惯的重要性，癌症、心脑血管疾病、糖尿病、老年痴呆等的发病率很高，“现在年轻人喝含糖的饮料太多，还要懂得怎样才是健康的养生”，74.1%的受访者认为是坚持锻炼。

其他依次是大脑(41.0%)、手指(25.7%)和腿(15.6%)等，但是我一般会到晚上12点才睡觉，”张华英认为，但是生活方式越早调整过来越好。

尽量吃得清淡一点；另一方面，“我身边的年轻人普遍睡得比较晚。

养生效果大打折扣。